12 hetes személyre szabott életmód és táplálkozási tanácsadási csomag

A 12 hetes személyre szabott életmódprogram azoknak szól, akik hosszabb távú, intenzívebb szakmai támogatást szeretnének az életmódváltás során. A program célja, hogy ne csak elindítsd a változást, hanem elegendő idő álljon rendelkezésre ahhoz is, hogy az új szokások megszilárduljanak, és az étrendet a fejlődésedhez igazítva tudjuk finomhangolni.

A közös munka során részletesen áttekintjük az egészségi állapotodat, az étkezési szokásaidat, az életmódodat és a céljaidat, majd ezek alapján egy teljesen személyre szabott étrendi és életmódbeli ajánlást készítek számodra. A 12 hét alatt folyamatosan kapcsolatban maradunk, rendszeresen nyomon követjük az eredményeidet, és szükség esetén módosítjuk az étrendet, hogy az mindig a szervezeted aktuális igényeihez és a kitűzött céljaidhoz igazodjon.

Különösen ajánlom, ha nagyobb súlyfeleslegtől szeretnél megszabadulni, összetettebb egészségügyi vagy emésztőrendszeri problémákkal küzdesz, ételintoleranciád van, vagy olyan hosszabb távú együttműködésre vágysz, amely végigkísér a teljes életmódváltás folyamatán.

12 hetes program:

Azoknak, akik mélyebb problémákkal küzdenek, vagy hosszabb távú, folyamatos támogatást szeretnének.

Teljes életmódreform

12 hetes személyre szabott életmódváltó program

Ha nem csupán néhány kilótól szeretnél megszabadulni, hanem valódi, tartós változást szeretnél elérni az egészségedben és az életmódodban, akkor ez a program Neked szól.

A 12 hetes együttműködés során elegendő idő áll rendelkezésünkre ahhoz, hogy ne csak kialakítsunk egy személyre szabott étrendet, hanem folyamatosan nyomon kövessük a fejlődésedet, szükség esetén módosítsunk, és közösen alakítsunk ki egy hosszú távon is fenntartható életmódot.

A célom nem egy gyors fogyás, hanem egy olyan rendszer kialakítása, amely a program után is magabiztosan működik a mindennapjaidban.

Mit tartalmaz a program?

✔ Részletes anamnézis kérdőív kiértékelése

✔ 90 perces online konzultáció

✔ Személyre szabott étrendi ajánlás

• ételallergiák és intoleranciák figyelembevételével

• egyéni ízlésedhez igazítva

• étkezésenként kiszámolt makrotápanyag-ajánlással

✔ Laboreredmények áttekintése és értelmezése (amennyiben rendelkezel velük)

✔ „Az egyensúly művészete” – 31 oldalas e-book

✔ Problémaspecifikus tudásanyag az egyéni céljaidnak megfelelően

✔ Bevásárlási és táplálékkiegészítési irányelvek

✔ Vitamin- és táplálékkiegészítő-ajánlás

✔ 12 héten át folyamatos együttműködés

✔ Heti visszajelzés és nyomon követés

✔ Szükség esetén kalória- és makrotápanyag-korrekció

✔ Körülbelül a 4–6. hét között finomhangolás és szükség szerinti módosítás

Kinek ajánlom?

Ez a program ideális választás, ha:

• hosszabb távú támogatásra van szükséged,

• nagyobb súlyfeleslegtől szeretnél megszabadulni,

• szeretnél egy stabil, fenntartható életmódot kialakítani,

• bőrproblémákkal (például ekcéma, akné, pattanások) küzdesz,

• emésztőrendszeri panaszokkal élsz,

• szeretnéd megérteni a tested működését, és nem csak tünetileg kezelni a problémákat.

Program díja

90 000 Ft